Nädala mõttetera
"Ema on naisterahvas, kelle sahtlid on üleajamiseni täis joonistusi, kirju, katkiseid jänkusid ja medaleid. Ja keda on võimatu veenda kasvõi ühest neist loobuma." - Pam Brown
Sina ise
Leidsid telekapuldi külmkapist? Avastad, et oled poes, aga ei tea, mida ostma tulid? Tööl on viimasel ajal kuidagi eriti raske keskenduda? Paraku ei tekita aju verevarustuse halvenemine, millest möödunud nädalal rääkisime, sugugi ainult peapööritustunnet, vaid tihti ka niinimetatud "raseda-aju". Rolli mängivad taaskord ka hormoonid, aga ilmselt ka unehäired. Uuringud on näitanud, et rasedal naisel on emotsioonide eest vastutav parem ajupoolkera tavapärasest aktiivsem, seda paraku meie analüüsiva ja kalkuleeriva vasaku ajupoolkera arvelt. Kirjuta kõik tähtis alati üles ja katsu olukorda võtta eluterve huumoriga. Muide - me ei tea, miks see nii on, kuid tütarde ootel emad kannatavad "raseda-aju" all enam, kui poisse ootavad emad!
Mõni naine hakkab juba praegu kogema valutuid emakakokkutõmbeid ehk emaka toonuseid. Sinu emakas on sünnituseks harjutamise eesmärgil lihasena tugevasti kokku tõmbunud ja siis uuesti lõdvenenud juba raseduse algusnädalaist saati. Nüüdseks on emakas piisavalt suur ja tugev, et harjutamist võid tunda ka sina ise. Neid harjutusi nimetatakse Braxton Hicksi kokkutõmmeteks. Kõht muutub mõneks sekundiks kuni mõneks minutiks kõvaks, justkui oleksid kõhulihased väga tugevalt pingule tõmmatud.
Braxton Hicksi kokkutõmbed ei tohiks veel olla regulaarsed ega valulikud ning ei tohiks veel esineda tihemini kui neli korda tunnis. Kokkutõmbed peaksid leevenduma, kui heidad pikali ja puhkad või võtad lõõgastava vanni. Vahel hakkab emakas kontraheeruma vedelikupuudusest - proovi juua klaasike vett. Kui kokkutõmbed on tihedad, regulaarsed või valusad ega leevene asendit vahetades, siis pöördu koheselt haiglasse - tegemist võib paraku olla raseduse katkemise või enneaegse sünnitusega, kuid kiirelt jaole jõudes oskavad arstid tihti emaka töö peatada.
Sinu beebi
Beebi lonksab pidevalt lootevett ja tunneb nüüdseks ka selle maitset. Lootevesi maitseb päev-päevalt erinevalt, olenevalt sellest mida sa ise söönud oled. Praegu söödud looteveest tekkiva uriini pissib laps tagasi lootevette, ülejäänud ained aga üha kogunevad tema sooltes mekooniumiks (ehk lapse esimeseks kakaks), mille ta väljutab varsti pärast sündimist.
Beebit saab nüüd ultraheliuuringu vahendusel mõõta mitte ainult peast pepuni, vaid ka pealaest jalatallani. Sel nädalal on ta peast pepuni umbes 15, pealaest jalatallani aga umbes 25 sentimeetrit pikk. Ta kaalub umbes 300 grammi.
Nõuanded
Rasedus- ehk gestatsioonidiabeet
Gestatsioonidiabeet on süsivesikute ainevahetuse häire ehk suhkruhaigus, mille puhul last ootaval emal tekib (enamasti pärast 20. rasedusnädalat) veresuhkru taseme mõõdukas tõus. Haigus taandub peale sünnitust, kuid naistel, kellel tekib raseduse ajal gestatsioonidiabeet, on paraku ka hilisemas elus kõrgenenud risk I või II tüüpi diabeedi tekkeks.
Teised rasedusdiabeediga kaasnevad riskid on:
- lapse kasvamine liiga suureks,
- raseduse katkemine,
- enneaegne sünnitus,
- preeklampsia,
- loote või vastsündinu surm,
- makrosoomia,
- sünnitrauma,
- vajadus sünnitus esile kutsuda,
- vajadus keisrilõikeks,
- vastsündinu kohanemisprobleemid,
- lapsel ülekaalulisus hilisemas elus,
- lapsel soodumus diabeedi tekkeks hilisemas elus.
Gestatsioonidiabeedist on ohustatud:
- ülekaalulised naised,
- üle 40-aastased naised,
- rasedad, kellel on esinenud gestatsioonidiabeet eelmise raseduse ajal,
- rasedad, kellel on glükoositaluvuse häire,
- rasedad, kelle lähisugulastel esineb diabeeti,
- rasedad, kes on varem sünnitanud üle 4.5 kg suuruse lapse,
- rasedad, kelle uriinist on leitud suhkrut,
- rasedad, kellel on varasemalt loode ebaselge põhjusega hukkunud,
- rasedad, kellel esineb polütsüstiliste munasarjade sündroom.
Diagnoosi panemiseks on vaja teha naisele spetsiaalne glükoosi taluvuse test. Diagnoosi ei saa panna pelgalt veresuhkru või uriinis sisalduva glükoosi taseme järgi.
Gestatsioonidiabeedi raviks on tervislik dieet. Loobuda tuleb suhkrust ja maiustamisest, aga ka muust ebatervislikust kalorirohkest toidust. Samal ajal tuleb füüsiliselt aktiivne olla, et hoida kaal kontrolli all. Kui dieet ei aita veresuhkrut langetada, siis proovitakse diabeet kontrolli alla saada ravimitega.
Kuidas glükoosi taluvuse testi tehakse, on kirjutanud Emmede Klubi rasedusblogija Raquel SIIN, samuti on glükoosi taluvuse testist ilmunud "Beebipäeviku" sarja episood, mida saab vaadata SIIN.
Nõuandevideod
Sünnitusmajaga tutvumine on vajalik, sest enamasti tunneb naine ennast kindlamalt, kui ta teab, kuhu ta minema peab ja mida temalt haigla poolt oodatakse. Emmede Klubi videos tutvume Ida-Tallinna Keskhaigla Naistekliiniku Sünnitusmajaga.
