Paljude rasedate jaoks on üks esimesi märke õnnistatud olekust iiveldus, mis võib rasedat kimbutada olenemata kellaajast (kuigi seda teinekord „hommikuseks iivelduseks“ nimetatakse) alates 5.-6. rasedusnädalast kuni (tavaliselt) 12. rasedusnädalani.
Pidev iiveldus, oksendamine ning isutus võivad raseda jaoks kujuneda kurnavaks, kuid erahaigla Fertilitas ämmaemand Maarja-Liis Kotkas teab soovitada nippe, mille abil iiveldust ennetada ning leevendada:
„Parim lahendus on süüa tihti ja väikeste koguste kaupa. Suureks abiks on ka see, kui hommikul esimese asjana, enne voodist tõusmist, kohe midagi süüa. Selleks esimeseks eineks ei pea olema midagi suurt – piisab küpsisest või näkileivast. Mõnede puhul aitab iiveldust leevendada ka miski hapu – lutsukomm või muu selline. Kindlasti on kasu sellest, kui välditakse väga rasvaseid ja vürtsikaid toite.“
Maarja-Liisi sõnul on raseduse alguses kogetav iiveldus tingitud põhiliselt hormoonide – progesterooni ning östrogeeni – taseme tõusust organismis. Rasedusaegne iiveldus ning oksendamine on väga tavalised ning kindlasti ei tasuks karta, et see lapsele kuidagi ohtlik on. Seda muidugi juhul, kui naine ei oksenda ohjeldamatult ja vahetpidamata – kui rasedusaegne iiveldus hakkab pigem meenutama rasket kõhugrippi, tuleks kindlasti ämmaemandaga konsulteerida.
„Kõige olulisem on, et mingil juhul ei tekiks vedelikupuudust,“ hoiatab Kotkas. Rasedatel soovitab ta tarbida vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas. Kui kogused tunduvad suured või veejoomise harjumus võõras, võib katsetada erinevate lisanditega maitsevett (kurgi-, piparmündi-, sidrunivesi jne) või asetada käeulatusse suure kaheliitrise pudeli ning seada endale eesmärgiks see päeva jooksul tühjaks juua.
Paljud naised kardavad, et kuna iivelduse ajal söödud kogused on tavalisest oluliselt väiksemad, võib nende laps kõhus nälga jääda. Maarja-Liisi sõnul ei ole muretsemiseks põhjust, sest laps on veel nii tilluke, et kasvamiseks vajalikke toitaineid saab ta emalt (kusjuures eelisjärjekorras – esmalt laps, siis ema) piisavalt.
Kas ka teie kogesite (või kogete parasjagu) rasedusaegset iiveldust? Kui kaua see kestis? Millised olid teie tõhusaimad nipid sellega toimetulekuks?
Emmede Klubi
Irinaaa
eveliiy