Lapseootel ema küsib: "Ma olen viimaseid kuid rase ja mind kimbutab unetus. Ma ei suuda magama jääda ja kui ma ka magama jään, ärkan varsti jälle üles. Mõnel ööl suudan magada vaid 2-3 tundi. Kas ma võiksin mingeid uneteesid juua või mis mind aitaks?"
Nõu annab ämmaemand Inese Kampusa.
"Olukorras, kus ma ei tea täpselt, miks naine unetuse all kannatab, on raske midagi päris täpset soovitada. Võimalik, et tulevast ema mõjutavad sisemised mured või tunded. Esimese asjana oskaksin soovitada ämmaemanda või spetsialistiga nõu pidada, et unetuse põhjused selgeks saaksid", soovitab ämmaemand.
Selle probleemiga on vajalik tegeleda, sest hiljem on värske ema uni niigi hakitud.
"Rase naine võib proovida võtta palderjani tablette. Unetuse puhul võib võtta 2 tabletti 3 korda päevas. See ei kahjusta raseda ja tulevase beebi tervist", usub Kampusa.
Ämmaemand soovitab proovida ka erinevaid uneteid. Sageli sisaldavad need kibuvitsa ( vähendab närvilisust), piparmünti ja melissi ( toniseerivad ja parandavad tuju), naistepuna ( vähendab stressi), palderjani ( soodustab und), kanarbikku ( soodustab samuti und), kurgirohtu ( tugevdab närvisüsteemi ja annab teele mõnusa lõhna).
"Kordan veelkord, et eelkõige peab rase naine unetuse põhjuste välja selgitamiseks spetsialistide poole pöörduma", toonitab Kampusa.
Emmede Klubi
Kas sa oled unetuse all kannatanud? Kuidas sa sellest võitu oled saanud?
