Hiinas tehtud uuring näitab, et varem magama minevatel lastel on mitmekesisem ja parem soolestiku mikrofloora. Soolestiku mikrofloora on aga tugevalt seotud nii meie füüsilise kui ka vaimse tervisega.
Hiina teadlased vaatlesid 88 kuni 14aastase lapse unerütmi kahe nädala jooksul, vahendab ERRi teadusuudiste portaal Novaator. Lapsed jagati kahte rühma: ühed läksid õhtuti magama enne kella poolt kümmet, teised hiljem.
Varem magama minejatel on mikroflooras rohkem just selliseid eriti kasulikuks peetavaid baktereid nagu Akkermansia muciniphila, kes hoiavad kõhu tervist ja aitavad vähendada põletikku, aga on ka leitud, et see toetab head õpivõimet. Varem magama minejatel oli kõhus rohkem ka mitut muud kasulikku bakterit.
Varem magama läinud lastel näitas analüüs ka tõhusamat aminohapete ainevahetust ja närvisüsteemi virgatsainete regulatsiooni.
Pole aga lõpuni kindel, kas varem magama minek toetab paremat mikrofloorat või toetab parem mikrofloora paremat und. Igal juhul tasub lapsi magama suunata pigem vara, sest keskööeelsete unetundide kasu on laialt teada juba varem ning ka laste kooli- ja lasteaiapäevad algavad varakult.
