Paljud lapseootel naised kogevad raseduse teises pooles äärmiselt ebameeldivat probleemi - hemorroide. Põhimõtteliselt on hemorroidid paistes veenid pärasooles, mis võivad sügeleda, valutada ja veritseda.
Hemorroide põhjustab raseduse ajal kombinatsioon suurenenud verevoolust vaagnapiirkonna veresoontes, üha suuremast pärasoolele suruvast raskusest ning kõhukinnisusest. Hemorroidid jagunevad sisemisteks (päraku sees soole lõpuosas) ja välimisteks (pärasoole ümbruse naha all). Enamasti lähevad hemorroidid pärast sünnitust ise ära.
Mida teha, kui sind vaevavad hemorroidid?
- Esimene asi, mida hemorroidide all kannatades teha võiks, on hoiduda kõhukinnisusest. Selleks joo palju vett, söö palju kiudaineid, söö vähe ja tihti. Kõhukinnisuse tekkimise vastu aitab näiteks regulaarselt kiivide ja kuivatatud ploomide söömine. Kui kõhukinnisus on juba tekkinud, võib abi olla olukorra lahendamisest rasedaile lubatud lahtistiga ja edaspidi pidevalt kõhukinnisust ennetava toitumisega.
- Teiseks tuleks vältida tugevat pressimist tualetis.
- Kolmandaks on abi vaagnapõhjalihaste harjutustest, sest need parandavad pärakupiirkonna vereringet.
- Neljandaks parandab vereringet ka üldine liikumine.
- Pärakupiirkond tuleb hoida puhas (pesta iga päev leige veega) ja kuiv (kuivatada pärast pesemist ja tualetis käimist hoolsalt, aga õrnalt tupsutades).
- Ebamugavustunnet saab leevendada näiteks leiges vannis või istevannis lõõgastudes või jääga turset alandades.
- Kui tunned end hemorroidide tõttu väga kehvasti, siis ära häbene - räägi murest oma ämmaemandale või arstile, kes saab vajadusel soovitada ohutuid ravimeid.
- Kuigi väga ebameeldivad, on hemorroidid täiesti ohutud nii sulle kui ka sinu lapsele.
- Enamasti kaovad hemorroidid varsti pärast sünnitust, kuid mõnikord võivad hemorroidid ka sünnituse ajal tekkida - pressimisest.
Kas märkasid raseduse ajal hemorroide? Millest oli abi?
Huggies® Elite Soft mähkmed vastsündinule - Meie parim kaitse Sinu beebi tundlikule nahale!
