Oled kunagi kohanud saledat rasedat ja sisimas kadedust tundnud? Tead, üks uus uuring, mis ilmus ajakirjas American Journal of Public Health võib seda tunnet muuta.
Marylandi Ülikooli uurijad jälgisid nelja aasta jooksul kui palju 159 000 naist raseduse jooksul kaalust juurde õtsid ja võrdlesid neid andmeid nende vastsündinute suremusega. Tuleb välja, et naistel, kes ei võtnud raseduse jooksul piisavalt juurde, oli suurem tõenäosus beebi tema esimese eluaasta jooksul kaotada. Seda siis võrreldes nende emadega, kes võtsid kaalus rohkem juurde, kirjutab Fit Pregnancy.
Ilmselgelt ei taha ükski naine oma beebit ohtu seada, aga pea meeles, et see uuring ei anna alust süüdistustele - see on praegu ainult üks seos. Siiski, kui sa üritad meeleheitlikult raseduse ajal lisanduvatest kilodest hoiduda, soovitavad uuringus osalevad spetsialistid seda mitte teha. Nende emade seas, kes kaalus piisavalt juurde ei võtnud, oli vastsündinute suremus 3,9 protsenti, samal ajal kui normaalselt juurde võtnud naistel oli 1,2 protsenti ja naistel, kes võtsid juurde rohkem kui soovitatud, oli see lausa 0,7 protsenti.
Raseduskilode olulisus
Mis siin siis määrav võib olla? Uurijad vaatlesid nende beebide sünnitunnistusi ja leidsid, et kõige levinum surma põhjus oli alatoitumine, mis viis omakorda sünnidefektide ja hingamisteede häireteni.
Tänapäeval on raseduse ajal oma saleda figuuri säilitamine naistele väga oluline, aga mingist piirist ei ole see beebile endale enam kuidagi kasulik. On oluline, et rase tarbiks piisavalt kaloreid. See on väga vajalik, et beebi saaks normaalselt areneda. Oluline on ka, et need kalorid tuleks tervislikust toidust, mitte kiirtoidust.
Kui palju siis tuleks juurde võtta?
Arvuta välja oma kehamassiindeks ( KMI ), et teada saada, milline on sinu optimaalne kehakaal ja palju sa peaksid raseduse jooksul juurde võtma.
Oluline on ka raseduse jooksul mitte liiga palju juurde võtta. Kuigi uuring näitas, et nende rasedate beebide suremise risk on veelgi väiksem, on lisakilod jällegi emale kahjulikud. Liigne kaalutõus võib tekitada probleeme südamega, veresuhkruga ja sind võivad oodata ka hemorroidid).
Ära unusta: raseduse ajal on beebi jaoks vaja vaid 300 lisakalorit!
