Normaalselt kulgeva raseduse ajal on vannis ja saunas käimine lubatud, kuid hoiduda tuleb liigsest kuumusest.
Vanasti peeti rasedust väga õrnaks ajaks ning tihti oldi seisukohal, et lapseootel naine peab paljudest endistest tegevustest või tegutsemisviisidest loobuma. Tänapäeval on liigutud seisukoha suunas, et rasedus ei ole haigus ja rasestudes võib naine edasi elada üsna tavapärast elu. Selliste kardinaalselt erinevate soovituste vahel orienteerumine võib esimest korda lapseootel naises tekitada segadust ja muret oma tita pärast.
Emmede Klubi ämmaemand Maret Voites kinnitab, et kui rasestumine on toimunud iseeneslikult ning rasedus on kulgenud normaalselt, st ei esine valusid, määrimist või veritsust, siis tõepoolest meditsiinitöötajad naisele erilisi piiranguid ei sea.
Samas on pisike embrüo raseduse alguses vibratsioonile, kuumusele, kiirgusele ja erinevatele kemikaalidele tundlik. Tegelikult tuleks nende tegurite suhtes ettevaatlik olla terve raseduse vältel. See aga ei tähenda, et üldse vannis või saunas käia ei tohiks - hoiduda tuleb ikkagi vaid liigsest kuumusest.
Voites soovitab hoida vanni temperatuuri 37 kraadi kandis ning kui naine on saunas käimisega harjunud, siis eelistada madalamat temperatuuri ning veeta korraga saunas vähe aega. Kõige parem indikaator on ikka ja terve raseduse vältel talupojamõistus. "Jälgi oma keha märguandeid. Kui sul hakkab halb, siis tuleb antud tegevus pooleli jätta," sõnab Voites.
Saunas ja vannis käimine, aga ka näiteks basseinis käimine ja seksimine keelatakse ära siis, kui on oht raseduse katkemiseks. Katkemisohtule viitavad näiteks raseduse jooksul esinenud veritsus ja määrimine, sage kõhuvalu. Igasugustest sellistest sümptomitest tuleb rääkida oma ämmaemandale või arstile, kes hindab katkemisohu suurust ning ütleb täpselt, millistest tegevustest või teguritest on tarvis hoiduda.
(Allikas: Emmede Klubi, küsimuste-vastuste rubriik "Ämmaemand annab nõu")
Millistest tegevustest loobusid raseduse ajaks Sina? Kas saun ja seks olid Sulle raseduse ajal vastuvõetavad?
