Kas teadsid, et lapse tervist mõjutab ema toidulaud ka enne viljastumist, mitte ainult raseduse ja imetamise ajal?
Toitainete tasakaal ema veres viljastumise ajal mängib rolli lapse DNA kujunemises, vahendab Business Standard. Tasakaalustamata toitumisest põhjustatud toitainetepuudus ema veres on üks segav tegur lapse DNA moodustumisel. Ema toitainetepuuduse korral võivad lapsel välja kujuneda mitmed haigused.
Sellepärast soovitatakse naistel juba pere planeerima hakates optimaalsele dieedile mõelda.
Kas muutsid oma eluviisi tervislikumaks juba enne rasestumist?
Sõin juba ennem tervislikult.
Ma sõin juba enne enam-vähem tervislikult, pigem olen rasedana hakanud kehvemini sööma, sest nt maiustused on lauale ilmunud.. varem ei olnud soovi nende järele. Aga foolhappe tablette hakkasin juba enne võtma.
Ahjah, ma lõpetasin magusa tarbimise ning kohvi oli ka vastunäidustatud 😃 Kuna mul oli ka foolhappe puudus ja rauavaegus , siis jälgisin mis toit neid aineid kõige rohkem sisaldab ja sõin.
ei muutnud, sest oli kogu aeg tervislik 😀
Muutsin ! Sõin rohkem puu-ja juurvilja nign tarbisin koduseid mahlu. Valisin oma toitu väga hoolikalt.