Kui sa arvad, et selle imekauni lapse sünnitamine taastab automaatselt sinu endise mentaalse seisundi, arva uuesti. „Rasedaaju“ on päriselt olemasolev asi ja see võib ka sinu sünnitusjärgset mõistust mõjutada. Näiteks: hiljutised uuringud näitavad, et pooled värsked emad tundsid end veel 18 nädalat pärast sünnitust tohutult unistena. Selgitame lähemalt, mis sind ees ootab:
Mis seda põhjustab: Paljud eksperdid seostavad seda uimasust sünnitusjärgse hormoonide tohuvabohuga. Lisaks mõjub sellele muidugi ka lapse hooldamisega kaasnev unepuudus ning uue informatsiooni tulv, mis emaduse ning kõigi uute kogemustega kaasneb. Värskelt emaks saanud naine kogub palju uut informatsiooni ning muretseb oma lapse heaolu pärast, mistõttu ei jää muudele mõtetele enam lihtsalt ruumi.
Kui kaua see kestab: Kuigi uuringud näitavad, et uimasus võib kesta kuni aasta pärast sünnitust, kogevad paljud naised, et mõte hakkab taas teravnema siis, kui ollakse uue elukorraldusega harjunud ning rutiini sisse elanud. Ka korralikult välja puhkamine aitab mälu taastumisele kaasa.
Mida seni ette võtta saab: Lisaks selle üle naermisele tuleks proovida ka väikeste võitude üle rõõmustada. Sa võid küll oma abikaasa nime ära unustada, kuid tunne uhkust, et sa lastearsti telefoninumbrit une pealt peast tead või et oskad kasvõi kinnisilmi rinnapumbaga ümber käia.
Lisaks võib kasu olla väikestest argistest nippidest ja abivahenditest: kirjuta meeldetuletused peopesale, hoia strateegilistes kohtades paberit ja pliiatsit, et kõik mõtted otsekohe kirja panna ning kui vaja, võid nende meeldetuletuste hiljem üles leidmiseks lisada nähtavatasse kohtadesse post-it’eid. Kasvõi beebi külge, kui vaja!
(Allikas: Fitpregnancy.com)
Emmede Klubi
