Arstid peaksid laste parema tervise nimel hakkama välja kirjutama ajaveetmist haljasaladel.
Me võime haljasalasid tänada paljude erinevate asjade eest - teaduslikult on tõestatud, et taimede, muru ja puude seas viibimine aitab vähendada pulssi ja stressitaset ja "roheline" aitab vähendada õhusaastatust ja müra, ning aitab vähendada kliimamuutusi linnades.
Vastavalt Hispaania uurimisrühmale, võib aidata raseduse ajal haljasaladel aja veetmine muuta järgmist põlvkonda lapsi targemaks ja tervemaks.
Uuringus analüüsisid teadlased ligi 2400 raseda harjumusi ja peale muude tegurite korrigeerimist leiti, et naised, kes veetsid rohkem aega taimede lähedal, sünnitasid suurema sünnikaalu ja peaümbermõõduga beebid.
Need tulemused on olulised, sest suurem pea suurus on seotud suurema aju ja IQ tulemusega. Väiksema sünnikaaluga beebide vähenemine võib aidata vähendada ka hilisemas elus esinevaid südamehaigusi, kõrget vererõhku ja insuliiniresistentsust. Olenemata, kas Sa oled rase või mitte, aitab iga päev kasvõi veidi puude, taimede ja lillede vahel viibimine Sul ennast rohkem liigutada ja stabiliseerida meeleolu.
Siin on 3 võimalust, kuidas rohkem "rohelust" oma ellu tuua:
Tegutse väljas
Olgu see jooga, mida Sa tavaliselt elutoas harrastad, või õhtusöök, mida Sa tavaliselt köögis sööda - paljud sellised tegevused on kergelt õue üleviidavad. Tee oma venitusi murul. Söö rõdul või terrassil ja kuula samal ajal linnulaulu ja naudi mõnusat sooja tuult. Võta oma sülearvuti õue ja maksa oma arveid seal - vähem stressi rahaga tegelemisel.
Tee ettepanek kohtumisi ümber kolida
Kui Sa tunned ennast lukustatuna konverentsiruumidesse, palu oma ülemusel pidada mõned liikuvamad kohtumised nädalas, Tööajal väljas liikumine aitab Sul loodusega suhelda ja see aitab omakorda sütitada loomingulist mõtlemist.
Vali park
Kui soovid minna kaugemale tüüpilistest linna haljasaladest, broneeri järgmine väljasõit või puhkus mõnes rahvuspargis.
