Kui palju kohvi tohib juua, et see tervist ei kahjustaks?

Kui palju kohvi tohib juua, et see tervist ei kahjustaks?

13. May 22:23 Emmede Klubi Emmede Klubi

Olgem ausad - emaks olemine võib vahel päris raske olla, aga kohvist on abi.  Kuid kui palju on liiga palju? Kas kohvi joomine võib olla kahjulik?

Tegelikult mitte kuigi! Äsja teadusajakirjas American Journal of Clinical Nutrition avaldatud massiivses uuringus analüüsiti ligi 350 000 kohvijooja tervist. Leiti, et kardiovaskulaarset tervist mõjutas kohvi vaid neil, kes jõid seda üle viie tassi päevas. Seega kuni viis tassi kohvi päevas südame- ja veresoonkonna tervist ei kahjustanud.  

Varasemad uuringud on leidnud kohvijoomisel ka mitmeid tervisele kasulikke omadusi - see vähendab 2. tüüpi diabeedi ja mõningate vähkide tekkeriski ning toetab ajutööd ja seedimist. 

Tõele au andes - mõned uuringud on leidnud kohvitamisel siiski ka negatiivseid tagajärgi, seda on seotud veresuhkru taseme kõikumise ja kaalutõusuga. Ning iga inimese keha reageerib kohvile erinevalt: mõned tunnevad end pärast kohviga liialdamist ärevalt ega suuda õhtul uinuda. 

 

Kas Sina jood kohvi? Mitu tassi päevas kulub?