Parim viis kuidas laps värsket õhku saaks, on temaga koos jalutama minna. Nõu annab lastearst Anna Birka.
Lapsed, kes viibivad regulaarselt värske õhu käes, on parema isu ja seedimisega, nad magavad hästi ja on parema tervise juures.
Nooremaid kui 1 kuu vanuseid beebisid ei soovitata õue minna külmema ilmaga kui miinus 5 kraadi. Alla 3-kuused võivad õues käia kuni -9 kraadi juures. Vanemad lapsed võivad ões olla kuni -15 kraadi juures.
Kuidas mõjub värske õhk beebi ninale?
Kütteperioodil on toaõhk väga kuiv ja see kuivatab ka nina limaskestasid ning ärritab nina ning muudab selle viirustele ja bakteritele vastuvõtlikumaks.
Ära unusta haiguste ennetamiseks:
- Ära liigu viiruste levimise hooajal kohtades, kus on palju lapsi
- Niisuta toaõhku. Samuti võiksid lapse nina meresoola veega aeg-ajalt loputada.
- Väldi rahvarohkeid kohti.
- Kui sa pead suhtlema haigetega, ürita haigust ennetada ja tarbi näiteks küüslauku või ingverit.
- Toitu korralikult, et keha saaks kõik vajalikud ained kätte.
- Tugevda immuunsust
Emmede Klubi
