Iga unehäire, millega meie laps silmitsi seisab, paneb ka meid muretsema. Mida teha, kui laps ärkab öösel sageli, et süüa? Kuidas harjutada last oma voodisse magama? Nendele ja paljudele teistele küsimustele vastas anestesioloog Juris Svaža.
Kui beebi ajab öö ja päeva segamini.
Kuni beebi 3-kuuseks saamiseni soovitatakse ennast lapse reziimiga kohanduda, et beebi tunneks ennast mugavalt. Tema peab rahul olema. Peale seda võid Sa vaikselt ja sujuvalt seda enda kasuks muutma hakata.
Kui laps nutab magama minnes ja ei taha magada.
Umbes tund aega enne und tuleks erinevad tegevused lõpetada. Lastele ei tohiks siis televiisorit näidata ja mitte lasta neid ringi joosta. Ka valgustus peaks olema hämar.
Kui lapsel on õhtu vaikne ja võimalik, et isegi veidike igav, on ta meelsamini nõus magama minema.
Kas lapsel tohib nutta lasta?
Tuleb olla täielikult pühendunud. Muidugi, lapse igale "piuksule" reageerida ei ole ka õige, aga teda ei tohiks üksi voodis nutma jätta, sest psühholoogilisest vaatepunktist on see lapsele kahjulik.
Ajapikku nihku lapse voodist üha kaugemale. Seisa näiteks ukseavas ja räägi temaga veidi. Jäta uks lahti. Kui laps hakkab nutma, kui Sa silmist kaod, tule tagasi ja räägi veel temaga ukse peal. Laps peab ennast turvaliselt tundma.
Söömine ja magamine öösel.
Vanemate voodis magades soovib beebi tõenäoliselt öösel sagedamalt süüa.
Kui tingimused lubavad, võiks beebi oma voodis magada.
Rinnapiima peal olevatel beebidel on söögivahed alati lühemal kui pudelist söövatel beebidel. Tasapisi võiks öiseid söögikordi vähendada. Võib-olla aitaks, kui beebit õhtul hiljem toita?
Et laps harjuks oma voodis magama, tuleks ta sinna panna kohe peale söömist, kui ta veel ärkvel on ( mitte ei maga).
Võid proovida ka vett piima asemel anda, temaga rääkida või talle lutti anda. Ka rahustamine isa poolt võib aidata.
Vanemate voodis magamine.
Soovitused tuginevad statistikal, SIDS juhtude analüüsil ja enamatel faktidel.
See olukord on küll väga individuaalne, aga beebile on parim, kui ta oma voodis magab. Samuti on see vanemate omavahelistele suhetele hea.
Suuremate laste uneprobleemid.
Mõnikord on raske nii toimida, nagu peaks, sest lapsed kasutavad vahel nende nõrkusi iseenda huvides ära.
Lapse unehäireid võivad mõjutada ka vähese füüsilise aktiivsusega päev või hilistel õhtutundidel arvuti taga istumine
Noored lapsed magavad tihti liiga vähe. Kehv ja vähene uni mõjutab lapse tervist ja immuunsust.
Laps peab alluma teatud korrale nii kodus, lasteaias/koolis kui ka ühiskonnas. Sellega saab algust teha juba varajases eas.
Vahel aitab suuremate laste puhul magamise korda saamiseks väikeste boonuste pakkumine. Need ei tohiks muidugi kallid asjad olla, vaid väikesed, huvitavad, loomingulised ja rahuldust pakkuvad.
Vanemad peaks leidma erinevad võimalused, kuidas last õrnalt oma voodisse magama harjutada. Kõige tähtsam on seda kõike aeglaselt ja sujuvalt teha.
Ei ole ühtegi konkreetset lahendust, mis sobiks kõikidele lastele.
Laste hea une nimel!
Emmede Klubi
