Üritus last magama saada võib olla tõsine väljakutse, kirjutab wikihow. Teave eakohaste ja mõistusepäraste meetodite kasutamisel on üldiselt selline:
1. Loo rutiin ja hoia sellest kinni.
Alusta unerutiiniga umbes 30 minutit enne uneaega. Rutiin võiks olla lõõgastav. See ei ole enam aeg aktiivseteks tegevusteks.
Tegevused:
- Õhtune suupiste või lutipudel
- Vann
- Koos raamatu lugemine
- Enne und võiks pakkud veidi vett juua
2. Lase lapsel enne und tualetis ära käia.
3. Lapse voodi võiks asuda vaikses kohas. Veendu, et magamistoas ei oleks liiga kuum ega külm.
4. Pane akende ette paksud kardinad või rulood, et tuba saaks pimedamaks muuta.
5. Rahusta last enne und füüsiliselt - kiiguta teda veidi süles või kallista teda.
6. Pane lapse toas turvatunde tekitamiseks väike öölamp põlema.
7. Ära kasuta voodit karistusena. Muidu laps õpibki seda karistusena võtma. "Aeg maha" koht ei tohiks voodis asuda.
Emmede Klubi
