Selle dieedi põhimõte - mida rohkem sööd, seda rohkem kaalu kaotad. Ja süüa isegi siis, kui Sa seda enam teha ei taha.
Seda dieeti soovitab Emmede Klubile toitumisspetsialist Guna Rijkure.
Igal juhul on selle dieediga minimaalne toidukordade arv päeva jooksul viis. Peale 20.00 õhtul ei tohiks süüa. Enne sööki peaks jooma klaas vett, aga peale sööki 30 minuti jooksul ei tohiks juua.
Nädala jooksul rasva dieedi jälgimisega on võimalik kaotada kuni kuus kilo! Kui samal ajal ei tohi süüa leiba, jahu, teravilu, riisi, suhkrut ja puuvilju. Ka alkoholist ja kofeiini sisaldavatest jookidest tuleks hoiduda ja need veega asendada.
Sa võid süüa mis tahes liha ( isegi praetud ) - vorstid, peekon, kala, konserveeritud kala, muna ( keedetud ja praetud) ja igasugused köögiviljad ( v.a. Porgandid, mais ja kartul, sest need sisaldavad tärklist).
Et Sind inspireerida, tõime näiteks terve menüü!
Seda võib iga päev korrata, või samade põhimõtete alusel sarnane menüü luua.
Hommikusöök:
Munapuder või praetud munad liha, singi või ribidega.
Kohvi või tee ilma kofeiinita.
Lõuna:
Vorst (kuid see ei tohi suhkrut sisaldada) või grillitud kana.
Vesi.
Lõuna:
Peekoni-juustu burger ilma kuklita.
Natuke salatit koos singi, juustu, kana ja muna ning õlidega.
Vesi
Lõuna:
Krevetikokteil koos sinepi ja majoneesiga või hautatud lõhe küüslaugukastmes.
Vesi.
Õhtusöök:
Köögiviljad, rostbiif, lihapallid, kala või linnuliha koos värske salatiga.
Vahukoor (kõrge rasvasisaldusega ) - kui vaja magustada, kasuta suhkruasendajat.
Tee ilma kofeiinita.
Järgi seda dieeti kuni 10 päeva! Kui Sa teed seda kauem, võid oma tervise ohtu seada.
Et sa dehüdratsiooni käes ei vaevleks ( kaal kaob enamasti vee kaudu), joo iga päev vähemalt 2 liitrit vett.
Samuti võib liiga pika dieetitamise puhul esineda kaltsiumi kadu, neeruprobleeme,( rasva ja valgu tarbimine koormab neerusid). Samuti on risk seedetrakti häireteks. Ka lipiidide sisalduse puhul veres tuleb ettevaatlik olla, et pärast kaal koos intressidega tagasi ei tuleks.
Selliste toitainete puhul on positiivne see, et sa ei saa piiramatust koguses süüa, sest kõht saab lihtsalt täis ja rasvad hoiavad ka kõhtu kauem täis ja söögiisu väheneb.
Mida Sa arvad sellisest dieedist? Kas Sa oled midagi sellist äkki ise juba proovinud?
Emmeded Klubi
