Kevadväsimus

Kevadine päike võiks ju just energiat juurde süstida, aga ma olen viimasel ajal ise kogenud ja ka palju tuttavatelt kuulnud, et nad on viimasel ajal jube väsinud olnud. Vaadates kalendrisse - kas võib olla tegu palju räägitud kevadväsimusega? Millest see tekib ja kuidas ennast aidata?

Teadlased arvavad, et pika talve jooksul saavad meil lihtsalt vitamiini- ja õnnehormoonide varud tasapisi otsa ja see võibki põhjustada väsimust, vahel lausa tusatuju.

Kuna tegemist ei ole meditsiinilises mõttes haigusega, ei ole siin ka mingit konkreetset ravi. Toome aga välja mõned nipid, mis aitavad kevadväsimuse vastu võidelda ja süstivad energiat:

• Nagu arvata võibki, soovitatakse esimese asjana palju puhata! Lisaks magamisele loe ka mõnda toredat raamatut, mis sind kindlasti juba pikalt raamaturiiulil ootab.
• Lisaks ei saa alahinnata enda liigutamise mõju - pane selga õige riietus ja mine jaluta õues veidi, või, kes on aktiivsem, võib ka jooksma minna. Pealegi - päike on praegu niivõrd mõnus ja lausa paitab põski - mis peakski meid praegu toas kinni hoidma?
• Tarbi rohkem puu- ja köögivilju. Ja tegelikult võiks seda teha ju lausa terve aasta. 
  Üleüldse on kõik värske väga soovituslik, et oma vitamiinivarusid täiendada. Mul on kapis alati olemas karp rohelist värsket beebispinatit, tomatit ja sibulat ja vähemalt ühel toidukorral söön suure portsu salatit ja tunnen, kuidas energiat tuleb. 
• Ära jäta unarusse ka vee joomist. Lisaks veele võid proovida ka erinevaid ravimteesid. Mina joon näiteks praegu iga päev 1-2 tassi ingveri-sidruni teed( ja sidruni söön ära ka pärast), kes soovib maitset veidi parandada, võib lisada ka lusikatäie mett.
• Tee midagi toredat - ka see tõstab tuju ja annab energiat! Lase endale massaaži teha, mine teatrisse, kohvikusse sõbraga lobisema, või näiteks lihtsalt sauna, mis aitab külma talve lõppu kontide vahelt välja saada.

Päike käib iga päevaga kõrgemalt - varsti-varsti on käes jälle suvi, mil saab päikest põskedele ja otse peenralt maasikaid süüa! Seni aga turgutage ennast rohkem puhates ja endale midagi toredat lubades!