Tere,
Vaatasin, et siin ei ole ühtegi postitust, seega teen uue pealkirja.
Lähen otse asja juurde.
Kuigi mul laps on juba vanem (18), siis mõtlesin, et võib-olla on aktuaalne teema, mida ka siit küsida.
Ta on pikemat aega tegelikult spordiga tegelenud. Kuid nüüd viimasel ajal on rohkem ennast arvutitagant leidnud ning vähem treeningutest. See pidev istumine on ka tunda andnud. Oskab keegi soovitada, mis harjutusi võiks teha enda selja heaks.
Või peaks ta enne kontakteeruma füsioterapeudiga?
Olen super tänulik vastuste eest.
Müüme kvaliteetseid suverehve! Kui soovite hoolitseda oma auto ohutuse ja mugavuse eest soojal aastaajal, võite kaaluda uute suverehvide soetamist. Meie ettevõte pakub laia valikut suverehve erinevatele autodele ja vajadustele.
Meie suverehvide valik on mitmekülgne - alates madalast kuni kõrge jõudlusega, erinevate suuruste ja mudelitega, mis vastavad iga kliendi vajadustele. Kontrollime iga rehvi, tagamaks nende kõrge kvaliteedi ja usaldusväärsuse, seega võite kindel olla, et meilt ostes saate ohutuid ja usaldusväärseid rehve pikaks ajaks.
Lisaks on meie sõbralik ja professionaalne teenindusmeeskond alati valmis aitama teil valida sobivaid suverehve vastavalt teie vajadustele ja eelarvele. Pakume ka konkurentsivõimelisi hindu, et teie auto oleks suveks valmis ilma suurte kuludeta.
Olete siis kogenud autoomanik või autode maailmas uustulnuk, püüame tagada teile meeldiva ja usaldusväärse kogemuse suverehvide ostul meilt.
Külastage meie kauplust ja avastage suurepäraste kvaliteediga suverehvide valik teie autole! https://www.pirkitpadangas.lt/lengvuju-automobiliu-padangos/vasarines-padangos
Hey,
Eks See tänapäeva mugav ja istuv eluviis tekitab päris mitmeid muresid.
Aga nõustun eelneva kommentaariga, et peaksid füsio juurest kindlasti läbi minema. Muidu on umbes pakkumine ja asi võib hoopis hullemaks minna.
Aga soovitaksin sul uurida sellist lehte nagu http://infoviking.ee
Seal on infot ja teemat seinast-seina aga leiab kasulikku ka füsio harjutuste kohta.
Loodan, et on abi😀
Tere tere,
Kui selja valud on päris hullud juba siis ma kindlasti soovitaks käia füsio juurest läbi..
Aga selja venitamine ja treening aitavad ka kindlasti 😀 Eriti kui arvate, et tegu on just sellest istumisest.
Ise olen ka koguelu selja probleemidega maadelnud. Noorena tegin kõvasti sporta (suhteliselt kõrgel tasemel) ja sellest olen ka VÄGA palju erinevaid selja jamasid juurde saanud. Ja nüüd ongi nii, et kui ma pikemat perioodi ei liiguta ennast ja seljale erinevaid harjutusi ei tee (Nii venitus kui ka jõu harjutusi) siis läheb asi hullemaks..
Aga igastahes siin on kaks head artiklit, kus on VÄGA palju erinevaid harjutusi seljale:
https://www.boostupfitness.com/et/fusioteraapia-harjutused-seljale/
https://www.boostupfitness.com/et/alaselja-harjutused/
Loodan, et on abi 😀
Tuuseldasin internetis veidi ringi ning silmasin ühte blogi stiilis lehte, kus oli kirjutatud füsioterapeudilised harjutused seljale.
Lisan selle siia mida mõtlen:
https://www.boostupfitness.com/et/fusioteraapia-harjutused-seljale/